Schlafprobleme & Burnout

Borretsch, auch Sternblume genannt, wird in der westlichen Kräuterkunde als Glücksbringer verwendet. Die Bienen lieben ihn auf jeden Fall.

 Schaffe, schaffe, Häusle baue. Diese Weisheit kann man bis zur Erschöpfung verinnerlichen

Wenn Stress, eine Ansammlung schädlicher Reize, länger andauert, geht der Körper über die anfängliche Alarmreaktion mit der damit verbundenen Cortisolproduktion hinaus in eine Phase des Widerstands über. In der Widerstandsphase reagiert der Körper nicht mehr auf den Stress. Eine Zeit lang sieht es vielleicht so aus, als könnten Sie die hohe Arbeitsbelastung oder die ständigen Verpflichtungen bewältigen. Wenn der intensive Druck jedoch länger andauert, ist Ihr Körper nicht mehr in der Lage, sich anzupassen, weil die Ressourcen erschöpft sind. Sie stehen kurz vor dem Burnout. 

Um diese Phase zu überstehen, braucht man Geduld und die Bereitschaft, weitere Anforderungen zurückzustellen, bevor man überfordert ist und nicht mehr funktionieren kann. 

Meine Akupunktur- und Kräuterprotokolle, zusammen mit Shiatsu, Mykotherapie und Aromatherapie, haben Klienten geholfen bei

  • unruhigem oder schlechtem Schlaf trotz Erschöpfung.

  • Übermässigem Schlaf mit fehlender Erholung.

  • Distanziertheit und Abgeschlagenheit, bei dem Gefühl, die Welt durch eine Glasscheibe zu betrachten.

  • Angst und Weinen, auch aufgrund bedeutungsloser Dinge.

  • Konzentrationsschwächen und Ängstlichkeit.

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